ＭＴＢで健康になろう！

　騙されたと思って聞いてください
オヤジが本格的にＭＴＢに乗り始めて１６年になります
それまで、度々のギックリ腰
その後、激しい腰痛にみまわれ
立っても、座っても、左足がしびれ、夜もまともに寝られないほどの痛みでした
　結局、ヘルニアだったのです
整形外科、鍼、マッサージ色々通いました
それでも治らなくて、自宅で腰痛を治す
独自の背筋を鍛える体操を始めたのです！
　いわゆるストレッチみたいなもんです
これに、朝３０分の散歩も合せ
約、半年かけて完全に治したのです
治りかけてきた頃
　何か、楽しみながら、運動して体力と腰痛の予防が出来ないかと考え
行き着いたところがＭＴＢで山の中を走ることだったのです
どこを走るかというと
房総の山道、人気のない廃道です
なぜ、廃道かというと、まともに気持ちよくは走れません
　押したり、担いだり、倒木をどかしたり、ノコギリで枝を切ったり
日頃、使わない筋肉が目をさますのです
特に、ＭＴＢを押すことでかなりの背筋が使われます
　色々な筋肉を使う廃道ツーリングは体力と腰痛によい
またとない遊びなのです
自慢ですが、その後腰痛になったことはありません
もう一つ、オヤジは肩をこった事がありません
　皆さん、自転車は体にいいのです
ロード自転車もいいのですが
腰痛にはＭＴＢが最高です！
特に、房総の廃道を走れば腰痛はおさらばです
　前置き長いコンテストになってしまいました
今週末のツアー参加者が少ないです
参加お待ちしております

ごめんなさい、宣伝でした！
モガジイの腰痛体操教えますです。